Una catarsis o experiencia catártica es una experiencia interior purificadora de gran significado personal, provocada por un estímulo externo similar a un trance o estado de relajación positiva y buena para el alma.

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A catharsis or cathartic experience is a purifying or figurative cleansing of the emotions.A release of emotional tension, as after an overwhelming experience, that restores or refreshes the spirit.